Three Good Things app是一款非常实用的日记记录软件，软件为用户提供了非常实用的感恩日记本，用户可以在这里记录自己每天做过的一两件值得感激的好事，让用户得到认同，实现自我价值，增加幸福感。
三件好事是一个简单的感恩日记，尊重你的隐私。
通过简单的感恩习惯，提升积极性，实践自我同情，增加幸福感！
在杜克大学学习时，我们的一位创始人开始出现抑郁症状。作为一种缓解抑郁的方法，她的顾问告诉她来自大学的一些令人难以置信的研究。杜克大学医学院精神病学和行为科学副教授布莱恩·塞克斯顿博士发现：简单地以特定方式列出三件好事比百忧解更有效地增加幸福感！
*基于上述研究的日志应用
*安全且无广告的空间，可以思考三件好事，其中有一句鼓舞人心的话“回忆”部分，或一份感恩日志：非常适合你需要的日子，感觉更快乐，或者记住快乐的时光就在眼前
*易于保存和维持的每日日志
*为你的每日日志创建一个PDF文件，以便打印、发送电子邮件或保存。一些用户已经打印并装订了他们的条目，作为他们自我提升历程的证据。
*每日提醒，让你养成更快乐的习惯。
*轻触一下就可以发送你感激的三件好事：与他人分享你的感激之情
*改善睡眠质量的夜间模式：在夜间进行正面反射，而不让手机发出眩光
用一个简单的5分钟日志习惯来练习日常自我护理，你可以用它来反思一天中最快乐的时刻。你也可能会惊讶地发现，即使在你经历抑郁或焦虑的日子里，你也能找到三件值得感激的好事。
有时，我们忘记了所有的事情都必须过去，很难摆脱黑暗的心态。被迫写下积极的肯定你一天过得如何可以帮助你找到以前无法找到的幸福。在雨天滚动你的“记忆”标签可以提醒你，健康一直都是，如果你看的话，它将是丰富的。最后，在使用我们的感恩日记后，你可能会发现“感恩”与“快乐”几乎是一样的。
加州大学伯克利分校和加州大学戴维斯分校启动了一个关于扩展感恩科学和实践的多年项目。他们发现，经常感恩的人会报告：
-更强的免疫系统
-降低血压
-更高水平的快乐、积极和幸福
-表现得更加慷慨和慈悲
-感觉不那么孤独和孤立
谢谢你照顾好自己，并练习感恩。我们希望我们的健康日志能帮助你切实理解幸福的意义，并成为你的本意。
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